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捱夜劇接劇？揭秘7招快速消除及預防「夜貓族」黑眼圈
捱夜已成為許多人的日常，無論是追劇、趕工作，還是在夜深瀏覽社交平台。這樣的生活方式往往會留下「紀念品」— 黑眼圈。下文會探討黑眼圈成因和種類，以及分享7招消除及預防黑眼圈的方法。
內容目錄
為什麼會有黑眼圈？
黑眼圈的形成多因生活習慣不當、睡眠不足或是皮膚下微血管擴張等原因。當疲憊不堪的身體無法得到充分的休息，眼周的血液循環便會受到影響，導致色素沉著或是血管擴張，形成人人都想避免的黑眼圈。
4種黑眼圈類型
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血管型黑眼圈：通常呈現藍紫色，因血液循環不良所致。
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色素沉著型黑眼圈：因長期紫外線曝曬或是遺傳因素造成。
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淚溝型黑眼圈：隨年齡增長，眼下脂肪流失，形成深溝。
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混合型黑眼圈：上述幾種因素綜合作用的結果。
7個淡化黑眼圈的方法
1. 攝取咖啡因：攝取咖啡因可以縮小眼瞼下血管。因為咖啡能夠作為利尿劑幫助身體排除多餘的液體，並且能夠暫時縮小血管，淡化黑眼圈及水腫問題。
2. 抗組胺滴眼液：眼瞼和眼瞼內的血管容易因過敏而發炎，導致血管擴張並釋放更多的液體。治療方法包括使用非處方的口服抗組織胺或局部抗組織胺滴眼液。
3. 冷敷：使用冷敷可以幫助減少血管的腫脹並減緩液體流動，進而淡化黑眼圈。常用的冷敷物品包括眼罩或冰凍的湯匙。
4. 避免紫外線損傷：透過使用阻擋紫外線的乳液或佩戴百分之百阻擋紫外線的太陽眼鏡來保護眼周皮膚，預防色素沉著型黑眼圈。
5. 使用保濕霜：為了加強眼瞼周圍的組織支持，應使用保濕霜滋潤眼周，特別是含有維生素C、維生素E或透明質酸等成分的保濕霜，可以幫助強化皮膚屏障，減少黑眼圈的形成。
6. 充足的休息：保證足夠的睡眠時間對於預防和淡化黑眼圈至關重要。建議成年人每晚睡眠7至9小時，並嘗試在睡眠時保持頭部略高，以促進液體循環，避免眼周水腫。
7. 諮詢專業治療師：對於頑固的黑眼圈，可以尋求專業皮膚科醫生或美容治療師的幫助，進行脈衝光療法或膠原再生治療等專業治療，以改善黑眼圈。
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