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越乾淨越多痘?關於洗澡的5大迷思
為什麼背部都會長痘？
油脂過多是造成背部痤瘡的常見原因之一。背部的皮膚含有較多的皮脂腺，如果皮膚分泌過多的油脂，容易導致毛囊堵塞，從而形成暗瘡/痤瘡(簡稱背痘)。
當油脂堵塞毛囊口，阻礙皮膚呼吸，細菌（如表皮葡萄球菌）可以滋生並引發炎症反應，進一步加劇背痘的發展。
激素變化也可能導致背痘出現。在青春期或女性月經週期中，激素水平的變化可能刺激皮脂腺分泌增多，增加背痘發生風險。
壓力和焦慮都會對激素變化一定的影響。長期處於壓力和焦慮狀態會干擾荷爾蒙平衡，刺激皮脂腺分泌，增加背痘發生機會。
關於洗澡的5大迷思
(1) 洗澡水溫：
水溫過熱會使皮膚過度乾燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂以保護皮膚，但過多的油脂可能堵塞毛囊，增加背部痘症的發生機會。適宜的洗澡水溫應該比體溫略低, 大約攝氏33-37度，避免過熱或過冷。
(2) 用工具刷背：
很多人認為長背痘是皮膚不潔, 所以會加以洗刷。但長期使用硬毛刷或粗糙的工具刷背反而刺激皮膚，或進一步刮破背痘，及破壞皮膚屏障。進一步惡化及感染四週皮膚。而且浴室長期潮濕，刷具更易滋生繁殖細菌。所以越乾淨可能反而更長痘。
(3) 錯用沐浴露：
某些沐浴露含有刺激性成分，如酒精或香料，可能刺激皮膚並破壞皮脂平衡。過份滋潤的沐浴產品都不適合背痘皮膚使用。患有背痘的朋友應選擇溫和無刺激，含殺菌成分的清爽沐浴露。
(4) 毛巾清潔度：
毛巾沾濕後置於長期潮濕的浴室會快速滋生細菌霉菌。使用了這些不潔的毛巾清潔背部會將細菌帶到皮膚表面，增加感染風險。保持毛巾乾淨，定期更換清洗。
(5) 塗護膚露：
某些護膚露或乳液含有油脂或堵塞毛孔的成分，使用過多或塗抹不當可能導致皮膚堵塞，加劇背部痘症。選擇輕薄、無油脂的產品，適量塗抹並避開痘症區域。
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