(1) 洗澡水溫：

水溫過熱會使皮膚過度乾燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂以保護皮膚，但過多的油脂可能堵塞毛囊，增加背部痘症的發生機會。適宜的洗澡水溫應該比體溫略低, 大約攝氏33-37度，避免過熱或過冷。

 

 

 

 

​

 

​
 

(2) 用工具刷背：

很多人認為長背痘是皮膚不潔, 所以會加以洗刷。但長期使用硬毛刷或粗糙的工具刷背反而刺激皮膚，或進一步刮破背痘，及破壞皮膚屏障。進一步惡化及感染四週皮膚。而且浴室長期潮濕，刷具更易滋生繁殖細菌。所以越乾淨可能反而更長痘。
 

(3) 錯用沐浴露：

某些沐浴露含有刺激性成分，如酒精或香料，可能刺激皮膚並破壞皮脂平衡。過份滋潤的沐浴產品都不適合背痘皮膚使用。患有背痘的朋友應選擇溫和無刺激，含殺菌成分的清爽沐浴露。

 

 

 

​
 

 

 

 

 

(4) 毛巾清潔度：

毛巾沾濕後置於長期潮濕的浴室會快速滋生細菌霉菌。使用了這些不潔的毛巾清潔背部會將細菌帶到皮膚表面，增加感染風險。保持毛巾乾淨，定期更換清洗。
 

(5) 塗護膚露：

某些護膚露或乳液含有油脂或堵塞毛孔的成分，使用過多或塗抹不當可能導致皮膚堵塞，加劇背部痘症。選擇輕薄、無油脂的產品，適量塗抹並避開痘症區域。